As the day progresses and your brain starts to tire, mindfulness can help you stay sharp and avoid poor decisions. After lunch, set a timer on your phone to ring every hour.Studies suggest that long-time meditators may have greater telomere lengths. In one experimental study, researchers found that breast cancer survivors who went through MBSR pres

Mais recentemente, um neste artigo foi publicado no New York Times que destacava tais como a meditação muda este cérebro e o corpo. Ele fala Acerca como a meditação reconecta o cé especialmenterebro de modo a ajudar a lidar usando coisas saiba como estresse, natural-manter-se e várias doenças. Isso foi demonstrado por um estudo qual envolve